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## Programa Saúde em Dia

Programa do Município de Tondela para combate ao sedentarismo

Combater o Sedentarismo e a inatividade física; criar hábitos de vida saudáveis; promover um envelhecimento mais ativo e saudável.
Hoje, pelo empenho e dedicação de muitos, alargaram-se os “Combates” orientando a sua ação para a melhoria dos índices de saúde dos nossos concidadãos e, especialmente, contribuiu-se para a diminuição do isolamento e solidão dos mais idosos, bem como para o aumento dos níveis de saúde e bem-estar.

## Desenvolvimento do programa

O programa desenvolve-se duas vezes por semana

O programa desenvolve-se, na nossa sede no Carvalhal de Tondela, duas vezes por semana, normalmente às Terças e Quintas pelas 19:00 h à base de sessões de Pilates

## Atividades pontuais

No âmbito do programa são desenvolvidas outras atividades tais como caminhadas e convívios.

Regularmente são efetuadas caminhadas destacando a importância do programa “Saúde em Dia” em que os participantes dos projetos acabam por se reunir e conviver, promovendo a prática saudável através do exercício físico, tão importante para a saúde e bem-estar que sempre ambicionamos.